| 糊蹋子热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 麦粉 | 克 | 767千卡 | 376千卡 | 8.4克 | 3.4克 |
| 土鸡蛋 | 克 | 128千卡 | 138千卡 | 14.4克 | 6.4克 |
| 总量 | 297克 | 糊蹋子热量/卡路里895千卡 | |||
 热量895千卡，相当于滑板179分钟消耗的热量...300 | |||||
糊蹋子的做法共6个步骤
食材主料/辅料
麦粉（适量）、土鸡蛋（适量）、蒲子（适量）、盐（适量）、食用油（适量）
1/6. 麦粉，土鸡蛋，蒲子。
2/6. 蒲子去皮搓成丝，鸡蛋打成鸡蛋液。
3/6. 三者加适量水拌成糊糊，加葱跟盐（也可以往里加点五香粉，十三香粉等）。
4/6. 锅里刷上适量油，倒入适量面糊，转动一下锅。
5/6. 凝固后，翻个身，过会，再翻个身，多翻几下，稍稍有点微焦，这样吃起来更香。
6/6. 成品好后，用吸油纸吸下油。
食材功效信息
麦粉的热量376千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
土鸡蛋的热量138千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有增强皮肤润滑、预防癌症、清热解毒等功效；可与桂圆肉、百合、荠菜搭配；与红薯、豆浆、茶叶相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 糊蹋子热量895 千卡
- 脂肪9.8 克
- 蛋白质22.8 克
- 碳水化合物85.8 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克