| 酸菜大肠炒饭热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 69克 | 酸菜大肠炒饭热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡，相当于舞厅22分钟消耗的热量...270 | |||||
酸菜大肠炒饭的做法共7个步骤
食材主料/辅料
炒大肠（适量）、鸡蛋（三个）、盐（少许）、白糖（少许）、鸡粉（少许）
1/7. 炒好的大肠备用…
2/7. 锅入油，打蛋下去…
3/7. 炒蛋…
4/7. 蛋炒香后倒入饭…（如果没有隔夜饭，可以煲些比平时煮饭时少放点水干身好炒）
5/7. 把饭炒软身加少许盐，鸡粉，糖继续炒匀…
6/7. 把大肠倒入快速炒匀即可…
7/7. 无敌美味…
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有防细菌感染、延缓衰老、预防癌症等功效；可与肥牛、小米、小米面搭配；与兔肉、豆浆、鹅肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 酸菜大肠炒饭热量99 千卡
- 脂肪9.51 克
- 蛋白质12.56 克
- 碳水化合物0.72 克
- 钠142 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克