松软可口紫薯蜜豆餐包的热量和减肥功效

1/11. 紫薯洗净带皮上锅蒸至可以用筷子轻易插透。

2/11. 待紫薯至不烫手后剥皮，用勺子或擀面杖压成没有大颗粒的紫薯泥。

3/11. 按照先液体后固体的顺序，将做面包所需的所有材料放进面包机的揉面桶中，注意盐糖不要直接和发酵粉接触，启动揉面程序。

4/11. 待面团揉至光滑后加入提前软化的黄油继续一个揉面程序，直至面团出膜。

5/11. 将揉好的面团略微整形后，启动发酵程序，至面团发到原来的2-2.5倍大，手指沾上面粉戳一下洞不回缩不塌陷。

6/11. 一发后的面团分割成均匀的6等份，揉匀团圆，盖上保鲜膜松弛15分钟。

7/11. 将松弛后的面包胚擀成如图椭圆形。

8/11. 调转90度，在面皮下部1/2处用到切成如图的条状，然后在面皮上部码放上蜜豆。

9/11. 自上而下将面皮卷起。

10/11. 将卷好的面包胚均匀码放在烤盘中，放置温暖湿润处进行二发。