| 地瓜蜜豆丸子热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 地瓜 | 克 | 207千卡 | 57千卡 | 0.7克 | 0.2克 |
| 总量 | 363克 | 地瓜蜜豆丸子热量/卡路里207千卡 | |||
 热量207千卡，相当于裸潜30分钟消耗的热量...420 | |||||
地瓜蜜豆丸子的做法共5个步骤
食材主料/辅料
地瓜（1个）、蜜豆（适量）、食用油（适量）、糯米粉（200克）、糖粉（适量）
1/5. 准备材料，地瓜提前蒸熟。
2/5. 取适量蒸好的地瓜与糯米粉揉成面团。不粘手即可。
3/5. 取适量面团按扁，包入适量蜜豆，收口搓圆。
4/5. 炒锅中倒入适量油，中火烧至中间起泡泡就把揉圆的丸子从边边放入。
5/5. 小火炸至丸子微黄变色，如果沾在一起用筷子轻轻拨开捞出即可。
食材功效信息
地瓜的热量57千卡（每100克）；具有降血压、生津止渴、治疗高血压等功效；与西红柿、鸡蛋相克，同食可能会引起不适；
蜜豆具有预防结石、治疗高血压、预防高血压等功效；
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营养信息
- 地瓜蜜豆丸子热量207 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质0.7 克
- 碳水化合物15.3 克
- 钠70.9 毫克
- 钙18 毫克
- 铁0.2 毫克
- 钾88 毫克