| 虾皮粉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 虾皮 | 克 | 70千卡 | 153千卡 | 30.7克 | 2.2克 |
| 虾皮 | 克 | 70千卡 | 153千卡 | 30.7克 | 2.2克 |
| 总量 | 92克 | 虾皮粉热量/卡路里140千卡 | |||
 热量140千卡，相当于保龄球运动47分钟消耗的热量...180 | |||||
虾皮粉的做法共6个步骤
食材主料/辅料
虾皮（适量）、虾皮（适量）
1/6. 新买的虾皮
2/6. 放在平底锅里最小火把虾皮煲干（如果怕咸的可以先把虾皮过水洗洗，晾干再放平底锅里煲干，如果家里有小宝宝的建议过下水）
3/6. 虾皮微黄发干就可以了
4/6. 晾凉放入料理机
5/6. 低速打成粉状
6/6. 很补钙哦
食材功效信息
虾皮的热量153千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高；具有增强体质、缓解神经衰弱、降血压等功效；可与豇豆、南瓜、紫菜搭配；与韭菜、菠菜、橄榄相克，同食可能会引起不适；
虾皮的热量153千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高；具有治疗高血压、预防高血压、增强体质等功效；可与豇豆、丝瓜、紫菜搭配；与黄豆、枣、橄榄相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 虾皮粉热量140 千卡
- 脂肪4.4 克
- 蛋白质61.4 克
- 碳水化合物5 克
- 钠10115.4 毫克
- 钙1982 毫克
- 铁13.4 毫克
- 钾1234 毫克