| 甜品热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 花生米 | 克 | 504千卡 | 298千卡 | 12克 | 25.4克 |
| 总量 | 169克 | 甜品热量/卡路里504千卡 | |||
 热量504千卡，相当于打理草坪92分钟消耗的热量...330 | |||||
甜品的做法共4个步骤
食材主料/辅料
花生米（适量）、糯米粉（适量）、白糖（适量）、黑芝麻（适量）
1/4. 将糯米粉加水调均衡
2/4. 入锅蒸20分钟
3/4. 起锅后用筷子夹小
4/4. 沾上调好的白糖，黑芝麻，花生即可
食材功效信息
花生米的热量298千卡（每100克）；具有润肺、预防高血压、和胃等功效；可与红枣、枣、粳米搭配；与秋黄瓜、螃蟹、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 甜品热量504 千卡
- 脂肪25.4 克
- 蛋白质12 克
- 碳水化合物13 克
- 钠3.7 毫克
- 钙8 毫克
- 铁3.4 毫克
- 钾390 毫克