| 香芹炒豆干热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 香芹 | 克 | 16千卡 | 11千卡 | 0.8克 | 0.1克 |
| 总量 | 149克 | 香芹炒豆干热量/卡路里16千卡 | |||
 热量16千卡，相当于打鼓4分钟消耗的热量...240 | |||||
香芹炒豆干的做法共7个步骤
食材主料/辅料
香芹（适量）、豆干（适量）、白胡椒粉（适量）、白糖（适量）、盐（适量）、蚝油（适量）
1/7. 香芹去根去叶洗净
2/7. 香芹切段
3/7. 豆干洗净切片
4/7. 热锅热油，倒入香芹
5/7. 翻炒至变色加入豆干
6/7. 依次加入糖、盐、蚝油、白胡椒粉
7/7. 充分翻炒均匀至断生即可出锅
食材功效信息
香芹的热量11千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有降血压、预防高血压、清热解毒等功效；可与海虾、樱桃番茄、粳米搭配；与醋、蛤蜊、螃蟹相克，同食可能会引起不适；
