| 简易小披萨热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 北极虾 | 克 | 261千卡 | 95千卡 | 21.16克 | 1.18克 |
| 玉米粒 | 克 | 188千卡 | 196千卡 | 4克 | 0.8克 |
| 总量 | 371克 | 简易小披萨热量/卡路里449千卡 | |||
 热量449千卡，相当于骑脚踏车146分钟消耗的热量...184 | |||||
简易小披萨的做法共8个步骤
食材主料/辅料
吐司片（1片）、北极虾（2只）、玉米粒（适量）、马苏里拉奶酪（适量）、番茄酱（适量）
1/8. 准备好所用食材；
2/8. 将吐司去掉边缘。
3/8. 抹上一层番茄酱再撒上玉米粒。
4/8. 撒上一些奶酪。
5/8. 把北极虾放在奶酪上面。
6/8. 放入炸锅
7/8. 190度
8/8. 8分钟即可。
食材功效信息
北极虾的热量95千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有治疗高血压、缓解神经衰弱、提高性欲等功效；可与丝瓜、芹菜、辣椒搭配；与黄豆、猪肉、南瓜相克，同食可能会引起不适；
玉米粒的热量196千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；具有防治肝病、降低胆固醇、降血脂等功效；可与洋葱、草莓、豌豆搭配；与扇贝、海螺、红薯相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 简易小披萨热量449 千卡
- 脂肪1.98 克
- 蛋白质25.16 克
- 碳水化合物79.2 克
- 钠1.1 毫克
- 钙1 毫克
- 铁1.1 毫克
- 钾238 毫克