| 油焖虾热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 虾 | 克 | 465千卡 | 93千卡 | 18.6克 | 0.8克 |
| 总量 | 500克 | 油焖虾热量/卡路里465千卡 | |||
 热量465千卡，相当于吃东西232分钟消耗的热量...120 | |||||
油焖虾的做法共3个步骤
食材主料/辅料
虾（500克）、蒜头（2颗）、姜（少许）、白糖（1匙）、酱油（1匙）
1/3. 热锅倒油烧热后倒入蒜头姜爆香
2/3. 倒入虾煎至金黄色后加入酱油，糖，翻炒一下加入适量水焖大概10分钟左右即可
3/3. 搞定 就这么简单……
食材功效信息
虾的热量93千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有健脑、预防动脉硬化、促消化等功效；可与西兰花、燕麦、韭菜搭配；与洋葱、乌鸡、荷兰豆相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 油焖虾热量465 千卡
- 脂肪0.8 克
- 蛋白质18.6 克
- 碳水化合物2.8 克
- 钠165.2 毫克
- 钙62 毫克
- 铁1.5 毫克
- 钾215 毫克