| 养肤汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 苹果 | 克 | 157千卡 | 52千卡 | 0.2克 | 0.2克 |
| 总量 | 301克 | 养肤汤热量/卡路里157千卡 | |||
 热量157千卡，相当于午睡196分钟消耗的热量...48 | |||||
养肤汤的做法共3个步骤
食材主料/辅料
苹果（一个）、红糖（适量）、蜜糖（适量）、水（看情况）
1/3. 切好苹果，切成丁。把苹果放进锅中，加水（开水）煮10分钟
2/3. 10分钟后，倒入适量红糖（如果水干了加一些水）
3/3. 加入适量蜜糖等水开，苹果捞起放碗里，锅里的汤放入碗中，苹果想吃的可以吃，不吃的可以直接喝汤
食材功效信息
苹果的热量52千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有宁神、抗癌、防癌等功效；可与鳝鱼、枸杞、黄鱼搭配；与鹅肉、海鲜、萝卜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 养肤汤热量157 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质0.2 克
- 碳水化合物13.5 克
- 钠1.6 毫克
- 钙4 毫克
- 铁0.6 毫克
- 钾119 毫克