| 白菜干花生汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 五花肉 | 克 | 2540千卡 | 508千卡 | 9.27克 | 52.33克 |
| 花生米 | 克 | 504千卡 | 298千卡 | 12克 | 25.4克 |
| 总量 | 669克 | 白菜干花生汤热量/卡路里3044千卡 | |||
 热量3044千卡，相当于洗车1015分钟消耗的热量...180 | |||||
白菜干花生汤的做法共6个步骤
食材主料/辅料
白菜干（一棵）、五花肉（500克）、花生米（适量）、盐（适量）
1/6. 材料：菜干，五花肉，花生米。
2/6. 菜干用温水浸泡开，洗去沙尘，切段。
3/6. 五花肉和花生米加水适量先煲半小时。
因为有菜干吸油，故需要些肥的五花猪肉。
4/6. 大火煲开改小火煲2个半小时。
5/6. 小火煲2个半小时。
6/6. 白菜干花生汤对于热咳有收敛作用。
食材功效信息
五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有润肌肤、滋阴、利二便等功效；可与茄子、蘑菇、南瓜搭配；与田螺、杏仁、菱角相克，同食可能会引起不适；
花生米的热量298千卡（每100克）；具有健脑益智、滋养调气、养血通乳等功效；可与红枣、芹菜、菠菜搭配；与河蟹、蕨菜、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 白菜干花生汤热量3044 千卡
- 脂肪77.73 克
- 蛋白质21.27 克
- 碳水化合物13 克
- 钠84.7 毫克
- 钙30 毫克
- 铁3.87 毫克
- 钾581 毫克