| 空炸皮皮虾热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 皮皮虾 | 克 | 195千卡 | 75千卡 | 9克 | 2.3克 |
| 总量 | 260克 | 空炸皮皮虾热量/卡路里195千卡 | |||
 热量195千卡，相当于弹吉他98分钟消耗的热量...120 | |||||
空炸皮皮虾的做法共8个步骤
食材主料/辅料
皮皮虾（260克）、蒜蓉辣酱（1勺）、沙茶酱（1勺）、辣椒粉（适量）、孜然粉（适量）、胡椒粉（适量）
1/8. 准备皮皮虾。
2/8. 将各种酱料，粉类放在皮皮虾中。
3/8. 加入一勺食用油。
4/8. 在盆中充分混合均匀。
5/8. 将皮皮虾放入炸锅中。
6/8. 设置200度，15分钟。
7/8. 中途可以拉出来晃动一下，让皮皮虾受热更均匀（如果只铺一层的话，这步可以忽略）
8/8. 等皮皮虾外壳全部变红色，就证明虾熟了，可以取出。如果喜欢外壳更脆的，可以多两分钟，喜欢肉质鲜嫩的，就可以取出了。
食材功效信息
皮皮虾的热量75千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抗早衰、有利于病后恢复、预防动脉硬化等功效；可与藕、丝瓜、燕麦搭配；与葡萄、洋葱、西瓜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 空炸皮皮虾热量195 千卡
- 脂肪2.3 克
- 蛋白质9 克
- 碳水化合物5 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克