| 牛肉丸煮香芋热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 牛肉丸 | 克 | 284千卡 | 142千卡 | 20.25克 | 5.78克 |
| 香芋 | 克 | 308千卡 | 81千卡 | 2.2克 | 0.2克 |
| 总量 | 580克 | 牛肉丸煮香芋热量/卡路里592千卡 | |||
 热量592千卡，相当于背部训练169分钟消耗的热量...210 | |||||
牛肉丸煮香芋的做法共7个步骤
食材主料/辅料
牛肉丸（200克）、香芋（380克）、生抽（适量）、盐（适量）
1/7. 食材：牛肉丸、香芋（已去皮洗净）
2/7. 将香芋放在案板上切开。
3/7. 烧锅倒油烧热，下入切好的香芋和牛肉丸翻炒翻炒。
4/7. 接着，加入一些清水煮开，煮至香芋熟软。
5/7. 然后，加适量的生抽。
6/7. 加适量的盐。
7/7. 调味翻匀，即成。
食材功效信息
牛肉丸的热量142千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；
香芋的热量81千卡（每100克）；具有补中益气、增进食欲、增强免疫力等功效；可与芹菜、粳米、大枣搭配；与香蕉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 牛肉丸煮香芋热量592 千卡
- 脂肪5.98 克
- 蛋白质22.45 克
- 碳水化合物20.22 克
- 钠33.1 毫克
- 钙36 毫克
- 铁1 毫克
- 钾378 毫克