| 迷你酸奶蛋糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 69克 | 迷你酸奶蛋糕热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡，相当于乡村舞22分钟消耗的热量...270 | |||||
迷你酸奶蛋糕的做法共9个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（4个）、低筋面粉（70克）、酸奶（90克）、细砂糖（60克）、玉米油（40克）
1/9. 准备好材料
2/9. 把酸奶跟玉米油搅拌均匀
3/9. 筛入低筋面粉，搅拌均匀
4/9. 分多次加入蛋黄，搅拌均匀
5/9. 蛋清加砂糖打发
6/9. 先把1/3打发好的蛋白与蛋黄糊搅拌均匀，再倒入余下部分拌匀
7/9. 倒入模具
8/9. 烤箱预热，150度10分钟
9/9. 出炉
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有润肺利咽、清热解毒、解热烦等功效；可与百合、圆生菜、小米面搭配；与菠萝、地瓜、味精相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 迷你酸奶蛋糕热量99 千卡
- 脂肪9.51 克
- 蛋白质12.56 克
- 碳水化合物0.72 克
- 钠142 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克