| 香蕉核桃牛奶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 核桃 | 克 | 746千卡 | 654千卡 | 15.23克 | 65.209999克 |
| 香蕉 | 克 | 158千卡 | 89千卡 | 1.09克 | 0.33克 |
| 总量 | 291克 | 香蕉核桃牛奶热量/卡路里904千卡 | |||
 热量904千卡，相当于赛艇75分钟消耗的热量...720 | |||||
香蕉核桃牛奶的做法共3个步骤
食材主料/辅料
核桃（2个）、香蕉（1个）、牛奶（一个）
1/3. 备好食材，牛奶煮开
2/3. 加入香蕉2分钟出锅
3/3. 加入核桃就完成了，特别简单，也很好喝噢！你也来试试吧！排毒养颜瘦身噢！
食材功效信息
核桃的热量654千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含蛋白质；具有破血祛瘀、降低胆固醇、止痒等功效；可与杏仁、锁阳、芹菜搭配；与黄豆、白酒、山鸡相克，同食可能会引起不适；
香蕉的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有降血压、便血、预防高血压等功效；可与牛奶、李子、芝麻搭配；与土豆、香芋、芋头相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 香蕉核桃牛奶热量904 千卡
- 脂肪65.539999 克
- 蛋白质16.32 克
- 碳水化合物36.55 克
- 钠3 毫克
- 钙103 毫克
- 铁3.17 毫克
- 钾799 毫克