| 炒饭热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 米饭 | 克 | 289千卡 | 115千卡 | 3克 | 0.3克 |
| 总量 | 251克 | 炒饭热量/卡路里289千卡 | |||
 热量289千卡，相当于观鸟116分钟消耗的热量...150 | |||||
炒饭的做法共3个步骤
食材主料/辅料
米饭（适量）、洋葱（半个）、彩椒（半个）、蒜苔（两根）、葱花香菜（看个人喜好）、调味酱油（适量）、蚝油（适量）
1/3. 全部材料切成丁
2/3. 少放点油就可以哦～然后放入切好的丁，放入调味酱油和蚝油！
3/3. 不用菜也可以美美的吃啦
食材功效信息
米饭的热量115千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有益精强志、消除疲劳、补中益气等功效；与蜂蜜相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 炒饭热量289 千卡
- 脂肪0.3 克
- 蛋白质3 克
- 碳水化合物26 克
- 钠62 毫克
- 钙7 毫克
- 铁1.3 毫克
- 钾30 毫克