酥粒排包的热量和减肥功效

1/12. 种团材料放入面包机内揉成面团保鲜膜包好入冰箱冷藏发酵12小时或以上。

2/12. 提前一晚准备的种团发酵完成。

3/12. 把主面团的所有材料（除黄油外）称量后按照先液体后粉类的顺序放入面包机内，种团撕成小块加入，盐放角落，主面团酵母粉埋面粉里。

4/12. 启动一个揉面程序面团至扩展阶段后加入8克黄油，继续启动一个揉面程序，完成后静置发酵。

5/12. 一发过程时准备酥粒的制作：低粉20克、杏仁粉15克、白砂糖15克、黄油15克，黄油室温软化后加入糖和低粉杏仁粉手搓成粗粒即可。

6/12. 一发至2倍大左右，手指在中间戳个洞，面团不回缩不回弹，发酵完成，取出按压排气。

7/12. 排气后的面团分成14等份。

8/12. 取一个面团按压擀开后边边拉薄，从左到右卷起收口朝下。

9/12. 14个面团按照步骤8卷好收口排放在28*28的方盘内，放温暖处二次发酵。

10/12. 二发至两倍大时刷蛋液，烤箱预热170度。

11/12. 再撒上适量的酥粒。