| 青椒苹果汁热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 苹果 | 克 | 94千卡 | 52千卡 | 0.2克 | 0.2克 |
| 总量 | 180克 | 青椒苹果汁热量/卡路里94千卡 | |||
 热量94千卡，相当于做作业52分钟消耗的热量...108 | |||||
青椒苹果汁的做法共4个步骤
食材主料/辅料
苹果（180克）、青椒（160克）、水（250毫升）
1/4. 将青椒和苹果切块
2/4. 将所有食材置入料理机中
3/4. 选择果蔬汁键运行至结束
4/4. 倒出即可
食材功效信息
苹果的热量52千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有宁神、减肥、降低胆固醇等功效；可与黄瓜、鳝鱼、枸杞搭配；与鹅肉、紫甘蓝、沙丁鱼相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 青椒苹果汁热量94 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质0.2 克
- 碳水化合物13.5 克
- 钠1.6 毫克
- 钙4 毫克
- 铁0.6 毫克
- 钾119 毫克