| 甜椒胡萝卜炒干豆腐热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 总量 | 105克 | 甜椒胡萝卜炒干豆腐热量/卡路里39千卡 | |||
 热量39千卡，相当于触身式橄榄球5分钟消耗的热量...480 | |||||
甜椒胡萝卜炒干豆腐的做法共3个步骤
食材主料/辅料
胡萝卜（1根）、干豆腐（1张）、甜椒（1个）、食用油（适量）、盐（适量）、鸡精（适量）
1/3. 甜椒洗净用手撕小块，胡萝卜切片，干豆腐切三角片
2/3. 锅中油热，圆葱爆香，加甜椒，胡萝卜
3/3. 待甜椒和胡萝卜炒软后加干豆腐翻炒，最后加调料出锅
食材功效信息
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有利尿、防癌、下气等功效；可与草鱼、蜂蜜、圆白菜搭配；与白酒、山药、红枣相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 甜椒胡萝卜炒干豆腐热量39 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质1 克
- 碳水化合物8.8 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克