| 川贝冰箱炖雪梨热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 梨 | 克 | 197千卡 | 44千卡 | 0.4克 | 0.2克 |
| 总量 | 447克 | 川贝冰箱炖雪梨热量/卡路里197千卡 | |||
 热量197千卡，相当于太极拳49分钟消耗的热量...240 | |||||
川贝冰箱炖雪梨的做法共5个步骤
食材主料/辅料
梨（一个）、冰糖（适量）、川贝粉（适量）
1/5. 梨削皮在中间挖个洞
2/5. 放入冰糖，川贝粉
3/5. 放蒸蛋器中蒸一小时
4/5. 差不多这样
5/5. 拿出趁热食用
食材功效信息
梨的热量44千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有防癌、润肺、化痰等功效；可与芝麻、冰糖、蜂蜜搭配；与羊肉、白开水、鹅肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 川贝冰箱炖雪梨热量197 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质0.4 克
- 碳水化合物13.3 克
- 钠2.1 毫克
- 钙9 毫克
- 铁0.5 毫克
- 钾92 毫克