| 三杯排骨热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 排骨 | 克 | 1584千卡 | 264千卡 | 18.3克 | 20.4克 |
| 总量 | 600克 | 三杯排骨热量/卡路里1584千卡 | |||
 热量1584千卡，相当于滑雪机226分钟消耗的热量...420 | |||||
三杯排骨的做法共10个步骤
食材主料/辅料
排骨（600克）、干辣椒（适量）、姜片（适量）、桂皮（适量）、大料（适量）、白糖（适量）、盐（适量）、食用油（1杯）、料酒（1杯）、酱油（1杯）
1/10. 食材：排骨（已清洗焯水）、干辣椒、姜片、桂皮、大料
2/10. 已焯好的排骨下入电饭锅中，搁入干辣椒、姜片、桂皮和大料。
3/10. 接着，加入油。
4/10. 加入料酒。
5/10. 加入酱油。
6/10. 加适量的白糖。
7/10. 加适量的盐。
8/10. 然后，盖上盖、插上电源按下煮饭键、煮10分钟，排骨翻动一下后再煮10分钟。
9/10. 最后，跳到保温时。
10/10. 拔出插头、开盖取出。
食材功效信息
排骨的热量264千卡（每100克）；具有补肾气、生津液、补钙等功效；可与丝瓜、洋葱、海带搭配；与菱角、香菜、鹌鹑相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 三杯排骨热量1584 千卡
- 脂肪20.4 克
- 蛋白质18.3 克
- 碳水化合物1.7 克
- 钠44.5 毫克
- 钙8 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾274 毫克