| 迷你胡萝卜全蛋蛋挞热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 69克 | 迷你胡萝卜全蛋蛋挞热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡，相当于倒垃圾40分钟消耗的热量...150 | |||||
迷你胡萝卜全蛋蛋挞的做法共10个步骤
食材主料/辅料
迷你蛋挞皮（15只）、鸡蛋（2只）、胡萝卜丝（40克）、牛奶（80克）、绵白糖（10克）、炼乳（2勺）、低筋面粉（5克）
1/10. 食材：迷你蛋挞皮15个、鸡蛋2只、胡萝卜丝40克、牛奶80克、绵白糖10克、炼乳、低筋面粉5克
2/10. 将鸡蛋用电动打蛋器打成蛋液。
3/10. 随后，加入牛奶。
4/10. 加入绵白糖。
5/10. 搁入2勺炼乳。
6/10. 加入低筋面粉。
7/10. 拌匀。
8/10. 接着，用油格过滤。
9/10. 然后，将迷你蛋挞皮置入烤盘中，搁入胡萝卜丝、用勺子舀入牛奶蛋液。
10/10. 最后，烤箱预热，175度烘烤40——45分钟，即成。
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有增强皮肤润滑、防细菌感染、预防动脉硬化等功效；可与北极虾、生菜、圆生菜搭配；与地瓜、牛奶、鹅蛋相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 迷你胡萝卜全蛋蛋挞热量99 千卡
- 脂肪9.51 克
- 蛋白质12.56 克
- 碳水化合物0.72 克
- 钠142 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克