| 腊肉粒炒豆腐热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 腊肠 | 克 | 718千卡 | 584千卡 | 22克 | 48.3克 |
| 总量 | 123克 | 腊肉粒炒豆腐热量/卡路里718千卡 | |||
 热量718千卡，相当于拳击60分钟消耗的热量...720 | |||||
腊肉粒炒豆腐的做法共6个步骤
食材主料/辅料
山水豆腐（1块）、腊肠（2根）、洋葱（1个）、生抽（适量）、盐（适量）
1/6. 准备好洋葱、豆腐、腊肠等原料。
2/6. 起油锅，将豆腐切块入锅煎。
3/6. 豆腐煎至两面金黄即可。
4/6. 将豆腐推开，将切成粒的洋葱、腊肠下锅炒香
5/6. 然后和豆腐拌匀，下生抽，盐调味就行了。
6/6. 香浓可口的腊肠粒炒豆腐就行了。
食材功效信息
腊肠的热量584千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含铁，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高；具有补中益气、生津止渴、开胃助食等功效；与扇贝相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 腊肉粒炒豆腐热量718 千卡
- 脂肪48.3 克
- 蛋白质22 克
- 碳水化合物15.3 克
- 钠1420 毫克
- 钙24 毫克
- 铁3.2 毫克
- 钾100 毫克