| 家常土豆丝热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 芹菜 | 克 | 40千卡 | 20千卡 | 0.8克 | 0.1克 |
| 总量 | 201克 | 家常土豆丝热量/卡路里40千卡 | |||
 热量40千卡，相当于越野摩托10分钟消耗的热量...240 | |||||
家常土豆丝的做法共7个步骤
食材主料/辅料
芹菜（1颗）、土豆（2个）、十三香（1勺）、盐（1勺）、鸡精（1勺）、葱花姜片（2块）
1/7. 备料土豆丝！芹菜丝！姜片！葱花！
2/7. 爆锅
3/7. 土豆丝翻炒片刻
4/7. 填一小碗水！放盐！
5/7. 放十三香！
6/7. 盖上盖炖几分钟、
7/7. 汤收差不多！放芹菜！在翻炒几下！放鸡精！出锅
食材功效信息
芹菜的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有增强免疫力、提神、祛风等功效；可与百合、茭白、香芋搭配；与蛤蜊、黄豆、牡蛎相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 家常土豆丝热量40 千卡
- 脂肪0.1 克
- 蛋白质0.8 克
- 碳水化合物3.9 克
- 钠73.8 毫克
- 钙48 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾154 毫克