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白巧克力慕斯蛋糕

白巧克力慕斯蛋糕的热量和减肥功效

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白巧克力慕斯蛋糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
吉利丁8千卡278千卡55.6克0克
杏仁粉389千卡389千卡10克8.5克
鸡蛋99千卡143千卡12.56克9.51克
蛋清144千卡144千卡13.3克8.8克
总量272白巧克力慕斯蛋糕热量/卡路里640千卡
洗车 热量640千卡,相当于洗车213分钟消耗的热量...180

白巧克力慕斯蛋糕的做法共19个步骤

食材主料/辅料

吉利丁(3克)、杏仁粉(100克)、鸡蛋(3个)、蛋清(100克)、牛奶(50克)、香草籽(少许)、朗姆酒(少许)、白巧克力(70克)、淡奶油(75克)、装饰白巧克力(少许)、装饰糖粉(少许)、糖粉(100克)、低筋粉(30克)、黄油(20克)、细砂糖(20克)
白巧克力慕斯蛋糕的做法图解1

1/19. 制作杏仁海绵蛋糕:将糖粉、杏仁粉、低筋粉过筛

白巧克力慕斯蛋糕的做法图解2

2/19. 加入一半量的全蛋液搅匀后,再加入余下的鸡蛋,搅拌至面糊变白

白巧克力慕斯蛋糕的做法图解3

3/19. 另一盆内小火融化黄油,晾凉后将上一步的少许面糊加入拌匀

白巧克力慕斯蛋糕的做法图解4

4/19. 蛋清中分两三次加入细砂糖,打发

白巧克力慕斯蛋糕的做法图解5

5/19. 打发到硬性发泡的状态

白巧克力慕斯蛋糕的做法图解6

6/19. 取少许打发的蛋清与步骤3的面糊拌匀,再放入余下的蛋清拌匀

白巧克力慕斯蛋糕的做法图解7

7/19. 最后放入步骤4的材料,拌匀成蛋糕糊

白巧克力慕斯蛋糕的做法图解8

8/19. 烤盘上铺油纸,将蛋糕糊倒入烤盘上,用抹刀抹匀。最好有L形抹刀,比较均匀

白巧克力慕斯蛋糕的做法图解9

9/19. 入预热好的柏翠烤箱中层,上下火190度左右,烤约10分钟,取出晾凉

白巧克力慕斯蛋糕的做法图解10

10/19. 蔓越莓干加少许水和细砂糖,用小火炒成果酱,晾凉备用

白巧克力慕斯蛋糕的做法图解11

11/19. 香草豆荚和香草籽一起放入牛奶中,小火煮到微微沸腾后,过滤后加入泡软的吉利丁片,搅拌至完全融化

白巧克力慕斯蛋糕的做法图解12

12/19. 白巧克力隔水小火融化

白巧克力慕斯蛋糕的做法图解13

13/19. 将融化的白巧克力加入牛奶中,以打蛋器搅匀

白巧克力慕斯蛋糕的做法图解14

14/19. 钵底浸入冰水中,降温至25度后,加入打到8分发的淡奶油拌匀

白巧克力慕斯蛋糕的做法图解15

15/19. 将慕斯糊倒入模具中五分满

白巧克力慕斯蛋糕的做法图解16

16/19. 用模具将杏仁海绵蛋糕底切出大小合适的圆形,将做好的蔓越莓酱涂在上面。如果果酱比较稀,可继续熬至粘稠,或添加少许麦芽糖。

白巧克力慕斯蛋糕的做法图解17

17/19. 翻转放入慕斯糊中,用剩余的慕斯糊填满模具,入冰箱冷藏

白巧克力慕斯蛋糕的做法图解18

18/19. 白巧克力隔水融化,加一滴色素,装入剪口裱花袋,在油纸上画出五瓣梅花,凝固后在表面用白巧克力随意勾线,再将油纸卷起,直到凝固后取下

白巧克力慕斯蛋糕的做法图解19

19/19. 用电吹风稍吹一下模具,推动一边,将做好的慕斯蛋糕滑出模具,放在盘中,插上巧克力装饰,撒少许糖粉和椰蓉即可

食材功效信息

吉利丁的热量278千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含蛋白质;

杏仁粉的热量389千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含蛋白质;具有止咳平喘、抗肿瘤、血虚津枯等功效;可与芝麻、牛奶、核桃搭配;与猪蹄、猪肺、栗子相克,同食可能会引起不适;

鸡蛋的热量143千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有延缓衰老、美容护肤、健脑益智等功效;可与生菜、百合、紫菜搭配;与雪莲果、鹅蛋、豆浆相克,同食可能会引起不适;

蛋清的热量144千卡(每100克);具有止血、美容、清热解毒等功效;可与玉米、辣椒、韭菜搭配;与味精、地瓜、茶叶相克,同食可能会引起不适;

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营养信息

  • 白巧克力慕斯蛋糕热量640 千卡
  • 脂肪26.81 克
  • 蛋白质91.46 克
  • 碳水化合物71.52 克
  • 274.5 毫克
  • 360 毫克
  • 8.05 毫克
  • 1020 毫克

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