| 蜂蜜柚子茶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 柚子 | 克 | 276千卡 | 38千卡 | 0.76克 | 0.04克 |
| 总量 | 725克 | 蜂蜜柚子茶热量/卡路里276千卡 | |||
 热量276千卡，相当于跆拳道28分钟消耗的热量...600 | |||||
蜂蜜柚子茶的做法共11个步骤
食材主料/辅料
柚子（一个）、盐（适量）、冰糖（2块）、蜂蜜（适量）
1/11. 柚子用盐搓洗5分钟，洗掉柚子皮外面的食蜡（图片漏拍了）
2/11. 把表层的柚子皮削下，不要太厚
3/11. 柚子皮切成细细的丝
4/11. 柚子皮放一勺盐用水浸泡一小时，期间更换两次水
5/11. 柚子肉掰碎备用，我用了半个柚子肉（柚子白心柚红心柚都可以）
6/11. 待柚子皮泡好之后和柚子肉一同下锅，放入两大块冰糖，加入适量的水大火煮（水量以快没过食材为准）
7/11. 烧开后转中火继续煮
8/11. 水快干时转小火一边搅拌一边煮，直到比较粘稠
9/11. 完全冷却后加入蜂蜜搅拌均匀
10/11. 装入干燥的密封盒，放入冰箱保存就好啦，每次盛一小勺用温水调开即可（蜂蜜可多加一些，我这个家里蜂蜜不够了略少）
11/11. 可以享用美味的蜂蜜柚子茶啦
食材功效信息
柚子的热量38千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有预防糖尿病、预防心脑血管疾病、关节痛等功效；可与鸡肉搭配；与胡萝卜、螃蟹、大花蟹 相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 蜂蜜柚子茶热量276 千卡
- 脂肪0.04 克
- 蛋白质0.76 克
- 碳水化合物9.62 克
- 钠1 毫克
- 钙4 毫克
- 铁0.11 毫克
- 钾216 毫克