| 番茄鸡蛋牛肉刀削面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面 | 克 | 1755千卡 | 351千卡 | 0.16克 | 0.06克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 番茄 | 克 | 54千卡 | 20千卡 | 0.9克 | 0.2克 |
| 总量 | 841克 | 番茄鸡蛋牛肉刀削面热量/卡路里1908千卡 | |||
 热量1908千卡，相当于背包旅行273分钟消耗的热量...420 | |||||
番茄鸡蛋牛肉刀削面的做法共4个步骤
食材主料/辅料
面（500克）、鸡蛋（3个）、上海菜（6棵）、番茄（3个）、熟牛肉（2片）、食用油（少许）、盐（少许）、蒜叶或葱花（少许）
1/4. 首先将番茄鸡蛋烧好
2/4. 上海菜加油盐过水煮熟
3/4. 开水煮面捞出，加少许汤水
4/4. 最后将番茄鸡蛋倒入面上，同时摆上上海菜和熟牛肉片
食材功效信息
面的热量351千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有美容护肤、清热解毒、延缓衰老等功效；可与圆生菜、北极虾、青椒搭配；与鹅、菠萝、鹅蛋相克，同食可能会引起不适；
番茄的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；具有抗衰老、预防高血压、治疗高血压等功效；可与鸡蛋、山楂、卷心菜搭配；与河蚌、虾、鱼干相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 番茄鸡蛋牛肉刀削面热量1908 千卡
- 脂肪9.77 克
- 蛋白质13.62 克
- 碳水化合物90.81 克
- 钠157 毫克
- 钙91 毫克
- 铁4.32 毫克
- 钾311 毫克