| 磨牙棒热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 69克 | 磨牙棒热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡，相当于爬楼梯12分钟消耗的热量...480 | |||||
磨牙棒的做法共7个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（一个）、糖分（25克）、黄油（10克）、低粉（130克）
1/7. 10g黄油软化后，和25g糖粉、1个鸡蛋混合一起，稍微搅拌一下，不要打发，然后倒入低筋面粉，揉成面团。揉好面团以后，静置松弛半小时。
2/7. 把松弛好的面团放在案板上擀成厚度约为0.5cm
3/7. 擀的时候可以撒一些面粉在案板上防粘，调整成长方形面片
4/7. 把擀好的面片用刀切成一条条的长条
5/7. 捏住面条两端，双手反方向旋转成螺旋形，依次摆好
6/7. 最后刷上一层蛋液，烤箱180度预热5分钟，放入烤盘180度上下火15-20分钟，烤到表面金黄即可。
7/7. 糖粉不要用细砂糖代替，否则面条不易成型。只有细砂糖的话用搅拌机打成粉即可
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有美容护肤、增强皮肤润滑、养血发胎等功效；可与紫菜、丝瓜、黄豆搭配；与豆浆、兔肉、甲鱼 相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 磨牙棒热量99 千卡
- 脂肪9.51 克
- 蛋白质12.56 克
- 碳水化合物0.72 克
- 钠142 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克