| 雪豆炖猪脚热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 猪脚 | 克 | 1828千卡 | 260千卡 | 22.6克 | 12.59克 |
| 花生 | 克 | 913千卡 | 567千卡 | 21.7克 | 48克 |
| 总量 | 864克 | 雪豆炖猪脚热量/卡路里2741千卡 | |||
 热量2741千卡，相当于叮当舞498分钟消耗的热量...330 | |||||
雪豆炖猪脚的做法共4个步骤
食材主料/辅料
猪脚（适量）、雪豆（适量）、花生（适量）、葱（适量）、姜（适量）、冰糖（适量）、醋（适量）、香料（适量）
1/4. 猪脚洗净，雪豆泡好（我是昨晚泡的）。
2/4. 锅内放葱姜烧开，猪蹄焯水，三分钟。
3/4. 捞出，过凉水洗净，拔毛（我用的老婆的眉夹）。
4/4. 锅内放凉水，冰糖，醋，葱段姜片雪豆（我还放了花生），香料。大火煮开转小火。猪脚到你喜欢的口感时调味即可。
食材功效信息
猪脚的热量260千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有促进生长、补虚弱、美容等功效；
花生的热量567千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素C，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有促生长、滋润皮肤、滋养调气等功效；可与黄豆、菠菜、猪蹄搭配；与秋黄瓜、河蟹、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 雪豆炖猪脚热量2741 千卡
- 脂肪60.59 克
- 蛋白质44.3 克
- 碳水化合物23.8 克
- 钠780 毫克
- 钙87 毫克
- 铁3.36 毫克
- 钾712 毫克