| 人参鸡汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡肉 | 克 | 539千卡 | 167千卡 | 18.5克 | 9.6克 |
| 人参 | 克 | 84千卡 | 322千卡 | 11.00克 | 0.30克 |
| 总量 | 349克 | 人参鸡汤热量/卡路里623千卡 | |||
 热量623千卡，相当于堆木头125分钟消耗的热量...300 | |||||
人参鸡汤的做法共3个步骤
食材主料/辅料
鸡肉（一只，大概2斤）、人参（一到两根）、生姜（适量）、料酒（适量）、盐（适量）、枸杞（适量）
1/3. 一整只鸡稍微氽水一下，撇掉血水
2/3. 放纯净水和鸡一起入高压锅，加上调料，生姜，料酒，盐和人参
3/3. 高压锅冒起起20分钟，炖的已经相当烂烂的，枸杞后方
食材功效信息
人参的热量322千卡（每100克）；具有安神益智、大补元气、补脾益肺等功效；可与鸡肉、虫草搭配；与樱桃萝卜、茶叶、白萝卜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 人参鸡汤热量623 千卡
- 脂肪9.9 克
- 蛋白质29.5 克
- 碳水化合物62.7 克
- 钠79 毫克
- 钙13 毫克
- 铁0.9 毫克
- 钾340 毫克