| 木瓜鸡脚猪骨汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 木瓜 | 克 | 124千卡 | 43千卡 | 0.47克 | 0.26克 |
| 鸡脚 | 克 | 1043千卡 | 215千卡 | 19.4克 | 14.6克 |
| 总量 | 773克 | 木瓜鸡脚猪骨汤热量/卡路里1167千卡 | |||
 热量1167千卡，相当于漂流233分钟消耗的热量...300 | |||||
木瓜鸡脚猪骨汤的做法共8个步骤
食材主料/辅料
木瓜（1个）、尾骨（500克）、鸡脚（6个）、姜（3片）、料酒（1汤匙）、香醋（1汤匙）、盐（适量）
1/8. 原料备好（买的时候已叫商家将骨头剁成块，鸡脚指甲剁去）。
2/8. 锅加入清水烧开后，放入姜片和料酒，把骨头和鸡脚放入焯水。
3/8. 将骨头和鸡脚捞出，用清水冲净浮沫装碗待用。
4/8. 木瓜清洗，去皮去核切厚块待用。
5/8. 将骨头、鸡脚和姜放入锅里，加入适量的清水，淋入1汤匙香醋。
6/8. 大火煮开后，用勺子捞去表面的浮沫，继续煮10分钟调小火煲一个半小时。
7/8. 将木瓜放入锅里，煮开后继续煮半小时。
8/8. 加入适量盐即可食用。
食材功效信息
木瓜的热量43千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有丰胸、通乳、抗痉挛等功效；可与红枣、带鱼、章鱼搭配；与明虾、皮皮虾、南瓜相克，同食可能会引起不适；
鸡脚的热量215千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；
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营养信息
- 木瓜鸡脚猪骨汤热量1167 千卡
- 脂肪14.86 克
- 蛋白质19.87 克
- 碳水化合物11.02 克
- 钠75 毫克
- 钙108 毫克
- 铁1.16 毫克
- 钾213 毫克