| 糖醋里脊热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡胸脯肉 | 克 | 371千卡 | 133千卡 | 31.84克 | 8.87克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 348克 | 糖醋里脊热量/卡路里470千卡 | |||
 热量470千卡，相当于滑冰67分钟消耗的热量...420 | |||||
糖醋里脊的做法共9个步骤
食材主料/辅料
鸡胸脯肉（适量）、鸡蛋（1个）、番茄酱（适量）、面粉（适量）、盐（适量）、葱姜末（适量）、鸡精（适量）、十三香（适量）、白糖（适量）
1/9. 准备鸡脯肉，根据自己喜好
2/9. 改刀
3/9. 加入葱姜，调料腌制
4/9. 裹上淀粉
5/9. 热油炸好，出锅备用
6/9. 调番茄酱，加入白糖，适量白醋
7/9. 热锅翻炒出泡
8/9. 裹上酱汁出锅即可！
9/9. 出锅加入葱花装饰，就完成啦！赶紧来试试吧！
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有延缓衰老、美容护肤、解热烦等功效；可与西红柿、香椿、菠菜搭配；与牛奶、茶叶、菠萝相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 糖醋里脊热量470 千卡
- 脂肪18.38 克
- 蛋白质44.4 克
- 碳水化合物2.36 克
- 钠417 毫克
- 钙59 毫克
- 铁2.35 毫克
- 钾476 毫克