| 三彩炒虾仁热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鲜虾 | 克 | 186千卡 | 93千卡 | 18.6克 | 0.8克 |
| 总量 | 200克 | 三彩炒虾仁热量/卡路里186千卡 | |||
 热量186千卡，相当于林业工作23分钟消耗的热量...480 | |||||
三彩炒虾仁的做法共7个步骤
食材主料/辅料
鲜虾（200克）、青椒（2个）、胡萝卜（适量）、盐（适量）、白糖（适量）、料酒（适量）、姜（适量）、大蒜（适量）、淀粉（适量）、胡椒粉（适量）、鸡精（适量）、生抽（适量）
1/7. 准备食才
鲜虾去头去壳（留尾），去虾线，洗净。
2/7. 虾仁用盐，料酒，淀粉搅拌匀。
3/7. 青椒洗净，去籽切条，胡萝卜洗净切片。
4/7. 胡萝卜用开水焯一下捞出。
5/7. 锅里油热，下姜，蒜爆香，放下虾仁快炒。
6/7. 待虾仁转色，放下胡萝卜与青椒煸炒。
7/7. 待青椒转色，放盐，糖，胡椒粉，鸡精，鲜抽，煸匀，最后用水淀粉勾芡即可。
食材功效信息
鲜虾的热量93千卡（每100克）；具有提高性功能、增强性功能、提高性欲等功效；可与枸杞、韭菜花、辣椒搭配；与苦瓜、橙子、圣女果相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 三彩炒虾仁热量186 千卡
- 脂肪0.8 克
- 蛋白质18.6 克
- 碳水化合物2.8 克
- 钠165.2 毫克
- 钙62 毫克
- 铁1.5 毫克
- 钾215 毫克