鲫鱼豆腐萝卜汤的热量和减肥功效

鲫鱼的热量108千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有美容抗皱、滋补、活血通络等功效；可与花生、枸杞子、韭菜搭配；与猪肉、乌鸡、山药相克，同食可能会引起不适；

豆腐的热量81千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有降血压、下气消痰、降血脂等功效；可与草菇、明虾、羊肉搭配；与蜂蜜、葱、苦瓜相克，同食可能会引起不适；

白萝卜的热量14千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有胃肠蠕动、增强免疫力、防癌等功效；可与羊肉、鸡肉、鲢鱼搭配；与胡萝卜、枇杷、首乌 相克，同食可能会引起不适；

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有养血发胎、润肺利咽、增强皮肤润滑等功效；可与茼蒿、玉米、干辣椒搭配；与豆浆、兔肉、田鸡相克，同食可能会引起不适；