| 韭菜粉条饺子热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 饺子馅 | 克 | 683千卡 | 198千卡 | 6.8克 | 5.6克 |
| 总量 | 345克 | 韭菜粉条饺子热量/卡路里683千卡 | |||
 热量683千卡，相当于保龄球运动228分钟消耗的热量...180 | |||||
韭菜粉条饺子的做法共7个步骤
食材主料/辅料
饺子馅（适量）、面粉（500克）、水（100克）
1/7. 面粉，用开水烫一下。这样的面团有筋道。然后，静置半小时。
2/7. 活面，切一小份面块，搓成条状，切一个一个小面团。
3/7. 擀面杖擀成薄皮，我采用的是心里厚边上薄，是军营里的那种。
4/7. 取馅。包饺子，上个作品的成果。
5/7. 包的饺子
6/7. 煮好的成品
7/7. 再来个包的饺子
食材功效信息
饺子馅的热量198千卡（每100克）；具有消食导滞、滋阴润燥、补血止血等功效；
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营养信息
- 韭菜粉条饺子热量683 千卡
- 脂肪5.6 克
- 蛋白质6.8 克
- 碳水化合物32.7 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克