| 鲜虾烧土豆热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鲜虾 | 克 | 163千卡 | 93千卡 | 18.6克 | 0.8克 |
| 总量 | 175克 | 鲜虾烧土豆热量/卡路里163千卡 | |||
 热量163千卡，相当于马路散步82分钟消耗的热量...120 | |||||
鲜虾烧土豆的做法共9个步骤
食材主料/辅料
鲜虾（175克）、土豆（450克）、干辣椒（适量）、料酒（适量）、生抽（适量）、白糖（适量）、盐（适量）
1/9. 食材：土豆（已清洗去皮切块）、鲜虾（已清洗）、干辣椒
2/9. 烧锅倒油烧热，下入切好的土豆翻炒翻炒。
3/9. 接着，搁入干辣椒、加适量的清水煮开煮至土豆熟软。
4/9. 然后，合入已清洗好的鲜虾，加适量的料酒。
5/9. 加适量的生抽。
6/9. 加适量的白糖。
7/9. 加适量的盐。
8/9. 调味煮开。
9/9. 最后，煮上3——4分钟，即成。
食材功效信息
鲜虾的热量93千卡（每100克）；具有催乳、促进消化、抗早衰等功效；可与西兰花、藕、韭菜搭配；与茶叶、西瓜、芹菜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 鲜虾烧土豆热量163 千卡
- 脂肪0.8 克
- 蛋白质18.6 克
- 碳水化合物2.8 克
- 钠165.2 毫克
- 钙62 毫克
- 铁1.5 毫克
- 钾215 毫克