| 橙汁冬瓜片热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 冬瓜 | 克 | 38千卡 | 9千卡 | 0.4克 | 0.2克 |
| 总量 | 427克 | 橙汁冬瓜片热量/卡路里38千卡 | |||
 热量38千卡，相当于摘水果13分钟消耗的热量...180 | |||||
橙汁冬瓜片的做法共7个步骤
食材主料/辅料
冬瓜（适量）、橙味果珍（适量）、冰水（适量）
1/7. 准备的材料。
2/7. 冬瓜用模具刻花型。
3/7. 再切成薄片。
4/7. 锅中水开后下入冬瓜片，烫至变透明色捞出。
5/7. 果珍倒入冰水中融化。
6/7. 把冬瓜片浸入冰冻的果珍水中浸泡。
7/7. 放入冰箱冷藏完全浸透冬瓜片后捞出。
食材功效信息
冬瓜的热量9千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有消肿利湿、消渴、清热化痰等功效；可与排骨、菠菜、红枣搭配；与鲫鱼、海螺、醋相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 橙汁冬瓜片热量38 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质0.4 克
- 碳水化合物1.8 克
- 钠1.8 毫克
- 钙8.3 毫克
- 铁0.2 毫克
- 钾100 毫克