| 奥尔良风情烤土豆热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 肉末 | 克 | 600千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 总量 | 152克 | 奥尔良风情烤土豆热量/卡路里600千卡 | |||
 热量600千卡，相当于长笛300分钟消耗的热量...120 | |||||
奥尔良风情烤土豆的做法共4个步骤
食材主料/辅料
肉末（适量）、土豆（几个）、芝士（适量）、盐（少许）
1/4. 将土豆带皮洗净后，用到切成片，注意不要切断
2/4. 将芝士切成薄片，然后塞入土豆片的缝隙中
3/4. 然后把装好的土豆放入烤箱中烤２０分钟左右，然后拿出（如图）
4/4. 撒上调味品和肉沫、葱花、烤肉料等，放入烤箱再烤５分钟左右即可有木有流口水的
食材功效信息
肉末的热量395千卡（每100克）；具有补虚、生津液、解热毒等功效；可与芸豆、豆腐皮、韭菜搭配；与杏仁、雪梨、羊肝相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 奥尔良风情烤土豆热量600 千卡
- 脂肪30.8 克
- 蛋白质14.6 克
- 碳水化合物1.1 克
- 钠57.5 毫克
- 钙11 毫克
- 铁2.4 毫克
- 钾162 毫克