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重芝士蛋糕

重芝士蛋糕的热量和减肥功效

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重芝士蛋糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
鸡蛋99千卡143千卡12.56克9.51克
总量69重芝士蛋糕热量/卡路里99千卡
拖地板 热量99千卡,相当于拖地板28分钟消耗的热量...210

重芝士蛋糕的做法共11个步骤

食材主料/辅料

鸡蛋(2个)、奥利奥饼干(100克)、黄油(50克)、奶油奶酪(250克)、细砂糖(70克)、玉米淀粉(15克)、柠檬汁(10克)、香草精(1毫升)、牛奶(80克)
重芝士蛋糕的做法图解1

1/11. 黄油隔热水融化。

重芝士蛋糕的做法图解2

2/11. 奥利奥饼干1包去掉夹心刚好100g,放到保鲜袋用擀面仗压碎。

重芝士蛋糕的做法图解3

3/11. 将压碎的饼干倒入黄油搅拌均匀后,倒入6寸蛋糕模用勺子压实。

重芝士蛋糕的做法图解4

4/11. 压实后放入冰箱冷藏备用,饼底做好。

重芝士蛋糕的做法图解5

5/11. 奶油奶酪室温软化后加入细砂糖,用打蛋器打至顺滑无颗粒状态。

重芝士蛋糕的做法图解6

6/11. 加入鸡蛋,搅打均匀。鸡蛋要加入一个搅打均匀再加下一个,搅打至完全融合。

重芝士蛋糕的做法图解7

7/11. 加入柠檬汁搅打均匀。我是将搅拌盆放在称上现挤压加的柠檬汁。

重芝士蛋糕的做法图解8

8/11. 加入玉米淀粉搅打均匀;加入牛奶、香草精搅打均匀,蛋糕糊完成。

重芝士蛋糕的做法图解9

9/11. 将搅打完成的蛋糕糊倒入铺好饼底的蛋糕模里。

重芝士蛋糕的做法图解10

10/11. 将蛋糕模放入烤盘,烤盘内倒入热水(水量试烤盘而定,最好没过蛋糕模一半,我的烤盘比较浅,只加至烤盘2/3处)。如果蛋糕模是活底,需要在模外面包一层锡纸,防止底部进水。烤箱160度上下火,1个小时,烤到表面金黄色即可。

重芝士蛋糕的做法图解11

11/11. 烤好的蛋糕放冰箱冷藏4个小时以上,脱模切块食用。

食材功效信息

鸡蛋的热量143千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有滋阴润燥、美容护肤、健脑益智等功效;可与桂圆、小米面、茼蒿搭配;与甲鱼 、茶叶、消炎片相克,同食可能会引起不适;

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营养信息

  • 重芝士蛋糕热量99 千卡
  • 脂肪9.51 克
  • 蛋白质12.56 克
  • 碳水化合物0.72 克
  • 142 毫克
  • 56 毫克
  • 1.75 毫克
  • 138 毫克

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