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巧克力夹心杏仁海绵蛋糕

巧克力夹心杏仁海绵蛋糕的热量和减肥功效

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巧克力夹心杏仁海绵蛋糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
鸡蛋99千卡143千卡12.56克9.51克
杏仁粉233千卡389千卡10克8.5克
总量129巧克力夹心杏仁海绵蛋糕热量/卡路里332千卡
大提琴 热量332千卡,相当于大提琴166分钟消耗的热量...120

巧克力夹心杏仁海绵蛋糕的做法共11个步骤

食材主料/辅料

鸡蛋(3个)、杏仁粉(60克)、细砂糖(90克)、低筋面粉(60克)、黄油(40克)、白开水(20克)、黑巧克力(巧克力甘纳许)(60克)、淡奶油(巧克力甘纳许)(60克)
巧克力夹心杏仁海绵蛋糕的做法图解1

1/11. 准备好所有原材料,烧开一锅热水,黄油隔水加热融化。

巧克力夹心杏仁海绵蛋糕的做法图解2

2/11. 将糖粉全部加入鸡蛋中,隔温水打发。

巧克力夹心杏仁海绵蛋糕的做法图解3

3/11. 一直打发到画8字不消失的状态。

巧克力夹心杏仁海绵蛋糕的做法图解4

4/11. 加入热水,开动打蛋器一档搅打均匀。

巧克力夹心杏仁海绵蛋糕的做法图解5

5/11. 筛入低筋面粉,用手动打蛋器翻拌均匀。

巧克力夹心杏仁海绵蛋糕的做法图解6

6/11. 筛入杏仁粉,同样用手动打蛋器翻拌均匀。

巧克力夹心杏仁海绵蛋糕的做法图解7

7/11. 融化的黄油淋在面糊表面,记得分散一些,继续用手动打蛋器翻拌均匀。翻拌好的面糊是非常细腻光滑的。

巧克力夹心杏仁海绵蛋糕的做法图解8

8/11. 将面糊装进裱花袋,挤入模具9分满,挤好之后将模具轻轻的震一下,取出气泡。之后送入预热好的烤箱,上下火180摄氏度,中层,烤12分钟。

巧克力夹心杏仁海绵蛋糕的做法图解9

9/11. 蛋糕烘烤期间我们来做巧克力甘纳许。将淡奶油加热到即将沸腾状态,分8次加入到巧克力中,搅拌均匀即可。

巧克力夹心杏仁海绵蛋糕的做法图解10

10/11. 出炉之后的蛋糕片晾凉之后背面涂上巧克力甘纳许,再盖上另一片蛋糕即可。

巧克力夹心杏仁海绵蛋糕的做法图解11

11/11. 美美哒成品。

食材功效信息

鸡蛋的热量143千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有增强皮肤润滑、保护肝脏、润肺利咽等功效;可与桂圆肉、香椿、小米搭配;与田鸡、桔子、菠萝相克,同食可能会引起不适;

杏仁粉的热量389千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含蛋白质;具有治疗便秘、治便秘、润肠通便等功效;可与核桃、牛奶、西洋菜搭配;与小米面、五花肉、葛根相克,同食可能会引起不适;

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营养信息

  • 巧克力夹心杏仁海绵蛋糕热量332 千卡
  • 脂肪18.01 克
  • 蛋白质22.56 克
  • 碳水化合物68.72 克
  • 143 毫克
  • 304 毫克
  • 6.05 毫克
  • 866 毫克

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