| 兵鸽红枣葡萄干米糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 粘米粉 | 克 | 403千卡 | 366千卡 | 5.7克 | 1.4克 |
| 总量 | 110克 | 兵鸽红枣葡萄干米糕热量/卡路里403千卡 | |||
 热量403千卡，相当于骑脚踏车131分钟消耗的热量...184 | |||||
兵鸽红枣葡萄干米糕的做法共3个步骤
食材主料/辅料
粘米粉（110克）、小麦面粉（110克）、葡萄干（30克）、枣（30克）、酵母(干)（2克）、调料水（160克）
1/3. 水加入酵母，混合均匀；倒入粘米粉和面粉，将粉类混合搅拌均匀；倒入葡萄干和红枣(红枣洗净后用剪刀剪碎块)搅拌均匀
2/3. 模具中抹油，将面糊倒入模具中，再在表面撒上些葡萄干和红枣；醒发至两倍大
3/3. 中火蒸20分钟左右即可
食材功效信息
粘米粉的热量366千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾；具有止渴、止烦、益精强志等功效；
你可能还喜欢
营养信息
- 兵鸽红枣葡萄干米糕热量403 千卡
- 脂肪1.4 克
- 蛋白质5.7 克
- 碳水化合物80.7 克
- 钠2 毫克
- 钙7 毫克
- 铁0.2 毫克
- 钾148 毫克