| 中翅焖萝卜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 萝卜 | 克 | 95千卡 | 15千卡 | 0.8克 | 0.24克 |
| 总量 | 630克 | 中翅焖萝卜热量/卡路里95千卡 | |||
 热量95千卡，相当于羽毛球21分钟消耗的热量...270 | |||||
中翅焖萝卜的做法共11个步骤
食材主料/辅料
中翅（305克）、萝卜（630克）、干辣椒（适量）、桂皮（适量）、大料（适量）、料酒（适量）、生抽（适量）、白糖（适量）、盐（适量）
1/11. 食材：中翅（已清洗）、萝卜（已清洗切开）、干辣椒、桂皮、大料
2/11. 取平底锅置火上倒油，下入已清洗好的中翅煎至两面金黄。
3/11. 将切好的萝卜和煎好的中翅电饭锅的内胆中。
4/11. 搁入干辣椒、桂皮和大料。
5/11. 接着，加适量的料酒。
6/11. 加适量的生抽。
7/11. 加适量的白糖。
8/11. 加适量的盐。
9/11. 加入2杯清水。
10/11. 然后，盖上盖、插上电源按下煮饭键、焖煮10分钟，中翅萝卜翻动一下后再焖煮5分钟。
11/11. 最后，拔出插头、开盖盛出，即成。
食材功效信息
萝卜的热量15千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促进消化、抗癌、除燥生津等功效；可与五花肉、羊排、火腿搭配；与首乌、人参、阿胶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 中翅焖萝卜热量95 千卡
- 脂肪0.24 克
- 蛋白质0.8 克
- 碳水化合物2.7 克
- 钠24 毫克
- 钙21 毫克
- 铁12.5 毫克
- 钾170 毫克