| 钵仔糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 玉米 | 克 | 280千卡 | 196千卡 | 4克 | 1克 |
| 总量 | 143克 | 钵仔糕热量/卡路里280千卡 | |||
 热量280千卡，相当于吹小号112分钟消耗的热量...150 | |||||
钵仔糕的做法共7个步骤
食材主料/辅料
澄面（200克）、玉米（1条）、糯米粉（50克）、玉米淀粉（100克）、葡萄干（适量）、白糖（适量）
1/7. 将澄面粉，糯米粉，玉米淀粉一起混合好，加入烧开的水。
2/7. 把粉团揉搓好。
3/7. 加入糖和玉米，葡萄干，继续揉搓。
4/7. 装入不同形状的模具，要注意保持正反面都是平的。
5/7. 烧开水，下锅蒸12分钟，冷了再脱模即可。
6/7. 大家都来尝尝吧！好吃又可爱的钵仔糕。
7/7. 漂亮吧！可爱吧。
食材功效信息
玉米的热量196千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾；具有益肺宁心、防癌、抗癌等功效；可与烤肉、橙子、豇豆搭配；与田螺、海螺、红螺相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 钵仔糕热量280 千卡
- 脂肪1 克
- 蛋白质4 克
- 碳水化合物23 克
- 钠1.1 毫克
- 钙1 毫克
- 铁1.1 毫克
- 钾238 毫克