| 葡萄米糊热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 米饭 | 克 | 69千卡 | 115千卡 | 3克 | 0.3克 |
| 总量 | 60克 | 葡萄米糊热量/卡路里69千卡 | |||
 热量69千卡，相当于爵士乐健身操12分钟消耗的热量...360 | |||||
葡萄米糊的做法共9个步骤
食材主料/辅料
赤霞珠葡萄（100克）、米饭（60克）、白开水（200克）
1/9. 用料：赤霞珠葡萄100克，米饭60克，凉开水200克
2/9. 将葡萄洗净去梗，
3/9. 米饭与葡萄一起倒入料理机杯中，
4/9. 加入凉开水。
5/9. 盖好盖子，
6/9. 放入机座。
7/9. 选择蔬果功能，启动。
8/9. 打浆结束，取下料理杯，揭盖。
9/9. 倒出饮用。
食材功效信息
米饭的热量115千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有益精强志、消除疲劳、补中益气等功效；与蜂蜜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 葡萄米糊热量69 千卡
- 脂肪0.3 克
- 蛋白质3 克
- 碳水化合物26 克
- 钠62 毫克
- 钙7 毫克
- 铁1.3 毫克
- 钾30 毫克