| 爱心土豆热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋黄 | 克 | 157千卡 | 328千卡 | 15.2克 | 28.2克 |
| 总量 | 48克 | 爱心土豆热量/卡路里157千卡 | |||
 热量157千卡，相当于换床单63分钟消耗的热量...150 | |||||
爱心土豆的做法共8个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋黄（1个）、鸡蛋全液（刷表面）（适量）、土豆（1个）、盐（适量）、食用油（适量）、黑糊椒粉（适量）、葱花（适量）
1/8. 准备食材
2/8. 土豆去皮、蒸熟
3/8. 压成泥状、放入调料拌匀！
4/8. 装入裱花袋、剪个口、预热烤箱
5/8. 在烤盘上、挤出心形
6/8. 挤完所有的、放入烤箱中层上下火190度10分钟
7/8. 在中途5分钟时取出、刷一次蛋液！
8/8. 烤完取出！享用吧！
食材功效信息
鸡蛋黄的热量328千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有滋阴、增强记忆力、宁心安神等功效；与西梅相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 爱心土豆热量157 千卡
- 脂肪28.2 克
- 蛋白质15.2 克
- 碳水化合物3.4 克
- 钠54.9 毫克
- 钙112 毫克
- 铁6.5 毫克
- 钾95 毫克