| 婴儿版磨牙棒热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 69克 | 婴儿版磨牙棒热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡，相当于飙车16分钟消耗的热量...360 | |||||
婴儿版磨牙棒的做法共6个步骤
食材主料/辅料
香蕉（带黑斑的）（中等大小一个）、鸡蛋（一个）、面粉（200左右克）
1/6. 鸡蛋打散；（刚加辅食可以只用蛋黄，没吃过鸡蛋的宝宝可不加鸡蛋）香蕉弄成香蕉泥，加入鸡蛋中；（香蕉自带甜味，宝宝爱吃）
2/6. 加入面粉；（由于香蕉大小不一，面粉的量，自己调节）揉成团，醒30分钟；（面团上黑色的是香蕉籽，不喜欢的在一开始就把香蕉中间的黑色芯剔除掉）
3/6. 擀成厚约0.3cm的面片；
4/6. 薄片切成1cm宽的长条，末端尖的不要都切掉，两端反方向拧一拧，放入烤盘；（尖端烤硬了尖的很危险）
5/6. 放入预热180度烤箱上下火烤22分钟。（后面几分钟注意观察，个人烤箱脾气不一，上色即可取出）
6/6. 适合出牙的宝宝~
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有增强皮肤润滑、保护肝脏、清热解毒等功效；可与玉米、辣椒、丝瓜搭配；与雪莲果、红薯、菠萝相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 婴儿版磨牙棒热量99 千卡
- 脂肪9.51 克
- 蛋白质12.56 克
- 碳水化合物0.72 克
- 钠142 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克