| 芝士焗土豆泥热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 培根 | 克 | 601千卡 | 505千卡 | 38.62克 | 37.27克 |
| 总量 | 119克 | 芝士焗土豆泥热量/卡路里601千卡 | |||
 热量601千卡，相当于开货车92分钟消耗的热量...390 | |||||
芝士焗土豆泥的做法共11个步骤
食材主料/辅料
培根（适量）、土豆（一个）、盐（2克）、沙拉酱（适量）、马苏里拉奶酪（适量）、牛奶（适量）、孜然粉（适量）
1/11. 先把材料准备好
2/11. 土豆洗干净，连皮在锅里煮熟，水要多一些，也可以切块蒸熟
3/11. 培根切碎，然后在烤箱里180度烤10分钟
4/11. 把煮熟的土豆剥皮，然后加入牛奶和沙拉酱（根据个人口味，如果喜欢湿点就多加点）
5/11. 再加盐和孜然粉搅拌均匀
6/11. 还要加入一些黄油混匀，量不要太多
7/11. 最后放入烤好的培根碎搅拌均匀就可以了
8/11. 放入烤碗中
9/11. 铺上厚厚一层马苏里拉芝士
10/11. 放入预热好的烤箱，中层上下火200°，烘烤15分钟即可
11/11. 烤好的芝士焗土豆泥表面有点微焦，冷却一下就可以食用了
食材功效信息
培根的热量505千卡（每100克）；有利含量：富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有消食、开胃、健脾等功效；
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营养信息
- 芝士焗土豆泥热量601 千卡
- 脂肪37.27 克
- 蛋白质38.62 克
- 碳水化合物1.05 克
- 钠2073 毫克
- 钙11 毫克
- 铁1.28 毫克
- 钾498 毫克