| 抹茶牛奶木瓜冻热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 木瓜 | 克 | 124千卡 | 43千卡 | 0.47克 | 0.26克 |
| 吉利丁粉 | 克 | 35千卡 | 347千卡 | 84.4克 | 0.4克 |
| 总量 | 298克 | 抹茶牛奶木瓜冻热量/卡路里159千卡 | |||
 热量159千卡，相当于柔软体操34分钟消耗的热量...280 | |||||
抹茶牛奶木瓜冻的做法共14个步骤
食材主料/辅料
木瓜（1个）、吉利丁粉（10克）、纯牛奶（1袋）、抹茶粉（适量）、白糖（适量）
1/14. 天然木瓜一分为二
2/14. 挖去籽备用
3/14. 抹茶粉、纯牛奶、吉利丁粉是主要食材，另外还有白砂糖。
4/14. 大部分纯牛奶中加入适量抹茶粉，抹茶粉的量按照您个人口味可多可少。（牛奶留出一点备用）
5/14. 再加入白砂糖，白砂糖的量也依照您个人口味适量添加。
6/14. 然后搅拌均匀，尤其是抹茶粉一定要搅匀哦，否则会影响美观。
7/14. 10克吉利丁粉，加入少量牛奶，隔水融化。融化过程中要不停搅动。
8/14. 完全溶解后，过筛倒入抹茶冷牛奶中，搅拌均匀。
9/14. 注入去除籽的木瓜中
10/14. 放入冰箱冷藏室冷凝即可（大约半天时间）
11/14. 吃的时候切块即可。
12/14. 好吃又好看
13/14. 制作简单，效果极佳
14/14. 美白养颜，还丰胸，哈哈，您也试试吧。
食材功效信息
木瓜的热量43千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有通乳、健脾消食、提高抗病能力等功效；可与莲子、墨鱼、玉米面搭配；与明虾、北极虾、虾相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 抹茶牛奶木瓜冻热量159 千卡
- 脂肪0.66 克
- 蛋白质84.87 克
- 碳水化合物10.82 克
- 钠338 毫克
- 钙270 毫克
- 铁2.35 毫克
- 钾189 毫克