| 喷香黄丝菌热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 西红柿 | 克 | 42千卡 | 16千卡 | 0.7克 | 0.2克 |
| 总量 | 263克 | 喷香黄丝菌热量/卡路里42千卡 | |||
 热量42千卡，相当于裸潜6分钟消耗的热量...420 | |||||
喷香黄丝菌的做法共8个步骤
食材主料/辅料
西红柿（一个）、黄丝菌（500克）、辣椒（8个）、独头蒜（一个）
1/8. 黄丝菌洗净撕小
2/8. 辣椒切丝，西红柿切碎，大蒜切片
3/8. 黄丝菌先用热油爆熟起锅备用
4/8. 热油下锅，辣椒西红柿大蒜烧香，至西红柿出汁，撒盐。
5/8. 倒入黄丝菌翻炒均匀出锅即可
6/8. 鲜美至极呀
7/8. 可以吃三碗米饭呀
8/8. 开动啦～～～
食材功效信息
西红柿的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有预防高血压、促进消化、清热生津等功效；可与鲫鱼、鸡蛋、西兰花搭配；与白酒、青鱼、香菇相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 喷香黄丝菌热量42 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质0.7 克
- 碳水化合物2.6 克
- 钠5 毫克
- 钙9.7 毫克
- 铁0.4 毫克
- 钾200 毫克