| 炒西瓜皮热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 西瓜皮 | 克 | 75千卡 | 24千卡 | 0.6克 | 0.1克 |
| 总量 | 312克 | 炒西瓜皮热量/卡路里75千卡 | |||
 热量75千卡，相当于压腿30分钟消耗的热量...150 | |||||
炒西瓜皮的做法共4个步骤
食材主料/辅料
西瓜皮（半只西瓜）、花椒（10粒以下）、干辣椒（4个）
1/4. 将西瓜皮削皮切成条
2/4. 准备辣椒和花椒，不喜欢也可不放。
3/4. 大火将植物油烧热后，将西瓜皮倒入锅中翻炒。爆炒两三分钟后加入适量盐、鸡精，混合后即可起锅。
4/4. 可以了，欢迎品尝！
食材功效信息
西瓜皮的热量24千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有止渴、清暑解热、利小便等功效；可与绿豆、绿茶、猪肉搭配；与山竹、羊排、皮皮虾相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 炒西瓜皮热量75 千卡
- 脂肪0.1 克
- 蛋白质0.6 克
- 碳水化合物7 克
- 钠50.6 毫克
- 钙3.3 毫克
- 铁0.2 毫克
- 钾87 毫克